전남친 잊는 법, 어렵지만 할 수 있어요

 

혹시 지금 이 글을 읽고 계신 분 중에서도 헤어진 전 남자친구를 잊지 못해 괴로워하는 분이 계시다면, 제 이야기가 작은 위로와 도움이 되었으면 해요.

솔직히 말하면, 전남친은 정말 문제가 많았어요. 잘못한 일이 한두 개가 아니었고, 그걸 고치려고 하는 노력도 전혀 없었죠. 처음엔 참고 또 참았지만, 같은 일이 반복되고 너무 지쳐서 결국 제가 이별을 통보했어요.연애하면서 감정 소모가 너무 심했기에, 그 이후로 연애 자체가 싫어졌고, 누구에게도 마음을 열 수가 없었어요. 

 

그런데 전남친이 새여친 사진을 카톡 프사에 올린 걸 보고 멘붕이 왔어요. ‘저런 쓰레기도 잘 살고 있는데… 난 뭐하고 있지?’  감정이 복잡하게 뒤섞여 2주는 진짜 힘들었어요. 그런데, 그때부터 완전히 정리하게 됐어요

 

전남친 잊는 법 

 

그 사람이 줬던 물건, 함께 갔던 장소, 추억이 담긴 사진들, 그 모든 것이 당신을 계속 과거에 묶어둡니다. 정리하세요. 못버리겠다면 상자에 넣고 눈에 안 보이는 곳에라도 두세요.

새로운 취미, 새로운 사람, 새로운 프로젝트, 여행, 공부, 뭐든 좋습니다. 뇌가 과거를 회상하지 못하게 새로운 정보와 자극을 넣어주세요. 그리고 그 사람이 얼마나 나를 힘들게 했는지 구체적으로 적어보세요. 연락하고 싶을 때마다 이 메모장을 꺼내보세요. 과거를 미화하지 말고, 현실을 기억하세요.

 

연구에 따르면 이별 후 감정적으로 더 힘들어하는 쪽이 남성이라는 결과도 있어요. 남성도 감정적으로 많이 투자하고, 관계 회복을 위해 더 많이 검색하고 고민한다는 거죠. 그러니까 지금 힘든 건 당신만이 아니에요.

 

이제는 스스로에게 말해줘야 해요. "그 사람은 돌아오지 않을 거고, 난 내 삶을 살아야 해." 지금 당신을 힘들게 하는 건 돌아오지 않는 전남친이 아니라, 그 사람을 놓지 못하고 계속 붙잡고 있는 당신 자신일 수 있어요. 이 글을 읽은 지금 이 순간부터, 당신의 마음도 조금은 가벼워지길 바랍니다.